راه رفتن و مراقبه (راه درازی که به شادی می‌انجامد)

در کتاب راه درازی که به شادی می‌انجامد، تیک نات‌هان رهبان بودایی و کاندید جایزه صلح نوبل در باب اساسی‌ترین روش مراقبه (مدیتیشن) یعنی مراقبه ضمن راه رفتن آموزش می‌دهد و طی آن راه رفتن و چگونگی لذت بردن از هر قدم، هر نفس، آسمان آبی و مناظر و زیبایی‌های طول راه را آموزش می‌دهد. تیک‌نات‌هان در این کتاب شرح می‌دهد که چگونه این روش ساده به او کمک کرده است تا در لحظات دشوار زندگی به آرامش و صمیمیت برسد. مدیتیشن با راه رفتن به احساس شادی، تعادل و آرامش می‌انجامد. این کتاب کوچک را ضمن راه رفتن می‌توان در جیب گذاشت و مطالعه کرد.